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短期集中型７日目最終日
短期集中ダイエットとは言っても、１週間もの間、野菜スープを中心とした少ないメニューだけの食生活を送るのはつらいことだと思います。まず、よく最終日までやってきたと自分を褒めてあげましょう。ここまで続けられた人のほとんどは、何かしら自分の体に変化を感じられた人だと思います。７日目の最終日、ここを乗り切れば明日からはスープ以外のものを食べられると思えば、意欲も持続できるでしょう。
７日目はスープと野菜、そして玄米を食べる日です。例によって、かぼちゃとにんじんは避けるようにしてください。お腹がいっぱいになるまでスープと野菜、玄米ご飯を食べてください。スープは少なくても１回は食べるようにし、水分摂取は水と甘味料の入っていない果物ジュースにしましょう。
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